高三的学长、学姐们已经考完了惠州第二次调研考试，想不想知道在这次紧张而又刺激的考试背后的故事呢？我有幸请来了高三物理班的学姐，让她在百忙之中抽空接受了我的访问。

记者（以下简称记）：听说学姐您这次考试的成绩不错，是真的吗？

学姐（以下简称学）：也不是说很好，但至少达到了预期目标。

记：预期目标？那么您这次的目标是什么呢？

学：我的目标是比上次考试要有进步，进入班级15名。

记：真的呀！那么您在这次考试之前一定做了许多准备吧？

学：是呀！考试前我可是下足了劲学习，学习时间比以往更多了，中午也只是稍微休息了一下，那么多的科目，而且内容也非常多，要认真、仔细地复习，时间很紧，很累人！

记：你们真辛苦啊！不过你会不会把所有时间都放在学习上呢？

学：哦，那怎么可能！一天学习下来已经那么累了，不劳逸结合是不行的，大脑会非常疲劳，学习效率也不能提高，所以我都会抽空做一些运动，像放学后去操场跑步呀，课间我也会和同学一起打打羽毛球，整个人都会很精神。

记：劳逸结合确实重要，不过在这次考试您已经达到了您的目标，那您还有遗憾吗？

学：有啊！这次的有些科目我发挥得还不够好。像数学，原本我还能再拿一些分数的，但是做到了后面的题目时，看到时间所剩无几，便紧张起来，这样反而想不出来，真的很遗憾！

记：过度紧张确实是考场大忌啊！我们应该学会调节好心态迎接考试。既然这次考试还有遗憾，那么您会怎么做来使自己在以后的考试中不再有同样的遗憾呢？

学：我会在考试之前多做些运动，减轻心情的紧张感，考试的时候也会多做几次深呼吸，平定自己的心情，保证自己在平常的状态下考试。

记：那么这次考试您一定有吸收到新的成功经验吧？能跟我们分享吗？

学：这次我的语文是超常发挥，以往我是考不到这么好的成绩。这次考试前，我特意进行了“阅读训练”，做了大量的阅读，使我在考试时有了很好的感觉，加上我又根据标准答案分析题目的答题方法，考试时就派上用场了！

记：确实是一个很好的借鉴方法。希望您下次考试也能取得好成绩！