10天倒计时，心理老师严娟想高三学生一一指出应注意的事项。
于5月27日晚7点，心理老师严娟为高三学生召开了临考十天前的心理座谈会，向高三级学生一一指出应注意的事项。
    刚开始，严娟老师想用幻灯片为高三的学哥学姐们展示了一连串来自高一学妹学弟的祝福。那一句句暖人心怀，鼓励人心的话语在眼前一一略或。
    接着，严娟老师分别指出了高考前10天应注意的十大事项，6月6日那一天要做的十件事，6月7日哪天要遵守的七大事项和快速调整心态的三种方法。
在此，预祝高三的学长。学姐们能取得辉煌的成绩。

    ps:考试前10天应注意的十大事项包括：1.自信而不要迷信。2.保持心平气和的心态。不要让自己轻易发怒。3.自我减压而不要加压。4.开始调整自己的生物钟，而不要无序的生活。5.要打效率战，不要打时间战。6.适当运动，但不要做剧烈运动。7.注意饮食卫生。8.适当的做一些题目，不要光看不做。9.提前几天作好考前物品准备。10.晚上不要开夜车，注意休息。
    考试前一天要做的十件事包括：1.争取在6：00—6：30这个时间段起床。2.从9点钟开始，做一下语文练习和看一下书。3.中午睡半个小时—1个小时。4.下午3点钟开始，就要看一下数学的有关资料。5.力求晚上10点钟睡觉。6.三餐的时间和食物安排与平日相同。7.适当的运动，如：散步。8.不要看一些刺激的书，电视剧或电影。9.不要讨论有关高考的情况。10.检查自己的物品准备是否齐全。
    6月7日当天要遵守的七大事项包括：1.按时作息。2.适当提前进入考场。3.注意随时调整心态。4.注意运用一些考试的策略和技巧。5.中午要有半个小时—1个小时的睡眠时间。6.不要与同学对答案。7.总结考试策略的一些经验（附录：早餐应有营养一点，但不要吃一些含水量高的早餐，避免上厕所。）
    快速调整心态的三种方法：1.从宿舍或佳丽到考场的那段路上，向所有的熟人问好。2.按摩脉搏处10—36次。3.闭上眼睛，自我暗示自己一定要成功的。（附录：提高睡眠质量的4中方法：1.睡前用热水烫脚。2.睡前半小时喝一杯热牛奶。3.按摩穴位法，右手顺时针地按左脚脚心36—72次或左手按右脚的脚心。4.想象自己是一条懒洋洋的狗狗，在暖暖的太阳下躺下睡觉。）